有效的溝通來自真誠一致

        溝通，真的是一門很大的學問。在兩人治療的過程中，常常可以發現會讓兩個人之間產生衝突與摩擦的，通常都是跟彼此的溝通方式脫離不了關係。所謂的溝通，就是希望將心裡面的想法，透過說出來或是其他的方式表達出來，期望對方可以理解我們的意思。而會造成兩人彼此之間誤會或衝突的，往往來自於詞不達意，或是認為對方知道自己在講什麼，更糟的是「我就算不說，他也應該要知道」。

剪不斷、理還亂的家庭問題

        最近在跟個案會談的過程中經常有很深的感觸，雖然眼前跟我會談的對象是一個人，但是談的問題卻是一整個家庭的問題，原生家庭對人影響的程度真的是令人難以想像。

       我接觸過很多個案來自父母親情感不和的家庭，為了要在這樣表面和平，但事實上已經瀕臨破碎的家中生存，每個人依據家庭背景的不同會發展出一套屬於自己的生存方式，例如有的人會過於討好父母以求得自己的安全感；有的人會故意製造破壞來讓父母關心自己，好讓父母看見自己的「壞」，來轉移兩人感情不和的事實；有的人則是完全的逃開，為的是避免讓自己捲入其中，一旦捲入父母的戰爭之中就是萬劫不復的地獄，如果想要保持自己心裡的自由，最好的方法就是跟父母保持距離。我想這些例子在一般的家庭中其實是很容易見到的，或許我們週遭的許多朋友就是這樣的類型。